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Quel est le temps de jeu effectif dans un match de rugby ?

Saviez-vous qu'environ 60% du temps d'un match de rugby n'est pas réellement consacré au jeu ? Dans cet article, nous explorerons la durée effective de jeu au rugby et les éléments qui influencent ce temps. Que vous soyez un passionné cherchant à optimiser votre...

Musculation fessier homme : avoir de belles fesses, cela demande des efforts

Se muscler est un vaste sujet, car le corps possède énormément de muscles et il est important de savoir les entraîner convenablement. De nombreuses personnes font l’erreur de n’entraîner que les parties qu’elles souhaitent voir se raffermir et il y a encore peu de...