Saviez-vous qu'environ 60% du temps d'un match de rugby n'est pas réellement consacré au jeu ? Dans cet article, nous explorerons la durée effective de jeu au rugby et les éléments qui influencent ce temps. Que vous soyez un passionné cherchant à optimiser votre...

Je suis un peu très maigre depuis que je suis ado. Je peux vous dire, qu'au moment où tous mes copains commençaient à prendre de la masse musculaire, moi j'étais toujours à l'étape de la pré adolescence. Cette situation n'a pas évoluée, du coup...