Vous cherchez des informations avant de consommer de l’huile de CBD ? Nous allons vous expliquer comment faire le bon choix, notamment en ce qui concerne le spectre : complet ou large.
Le spectre complet du CBD : ce qu’il faut savoir pour faire le bon choix
Nous allons donc vous expliquer de quoi il est question lorsque vous lisez « spectre complet » pour une huile de CBD. Il faut donc s’intéresser à la manière dont est fabriquée l’huile. En effet, elle doit d’abord être extraite de la plante de chanvre. Dans le cadre du spectre complet, l’extraction des molécules est complète. Vous allez donc retrouver tous les cannabinoïdes pour profiter de leurs bienfaits. En ce qui concerne le THC, rassurez-vous, le taux est contrôlé pour ne pas dépasser 0,3%, afin d’être conforme à la loi. Cette extraction porte aussi le nom de full spectrum.
En ce qui concerne les huiles à spectre large, vous devez savoir que vous ne trouverez pas de THC, car la molécule est complètement extraite. Ainsi, si vous faites de la compétition sportive et que vous désirez profiter des bienfaits du CBD pour avoir une meilleure récupération musculaire, c’est vers ce type d’huile que vous devez vous tourner. L’huile à spectre large est aussi appelée broad spectrum.
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Huile de CBD : quel dosage ?
Maintenant que vous savez quels sont les types d’extraction, il reste encore la question du dosage de l’huile de CBD. Vous allez trouver des concentrations allant de 5 à 40%. Si vous n’avez jamais consommé de cannabidiol, il est conseillé de commencer par un flacon de 5 ou 10%. Cela vous permettra de faire le test. Maintenant, cela n’est pas le seul critère à prendre en compte. Vous devez aussi prendre en considération votre poids, mais aussi l’intensité de vos symptômes.
À titre indicatif, pour un flacon de 10 ml, une goutte d’huile contient
- 2,5 mg de CBD pour un flacon de 5%
- 5 mg de CBD pour un flacon de 10%
- 7,5 mg de CBD pour un flacon de 15%
- 10 mg de CBD pour un flacon de 20%
- 15 mg de CBD pour un flacon de 30%
- 20 mg de CBD pour un flacon de 40%
Si vous pesez entre 50 et 70 kg, vous pouvez alors consommer jusqu’à 20 mg par jour pour des douleurs légères. Le dosage peut être multiplié par 4 pour des douleurs intenses. Pour ne pas avoir à prendre de nombreuses gouttes, il est alors conseillé de se tourner vers un flacon plus fortement concentré. Toujours pour le même poids, mais cette fois pour la gestion d’une angoisse, le dosage recommandé est de 10 mg par jour pour un symptôme léger et 50 mg pour une situation très intense.
Il ne vous reste plus qu’à faire le poids en fonction de votre situation personnelle, pour savoir quel flacon vous devez acheter.